Pelvic
BEKKENPIJN….
MOEILIJK LOPEN….
OMDRAAIEN IN BED
EN TRAPLOPEN GEVEN PROBLEMEN…?
Onder invloed van zwangerschapshormonen vindt er een natuurlijke verweking van de gewrichtsbanden plaats. In sommige gevallen kan dit leiden tot pijnklachten.
In het dagelijkse leven kan hinder ondervonden worden met traplopen, omdraaien in bed, op één been staan of langere tijd lopen.
VOOR WIE IS PELVIC
Pelvic is een behandelplan ontwikkeld voor het behandelen van vrouwen met bekkenpijn.
WAT
De therapie wordt in de zwangerschap altijd individueel gegeven.
Deze is gericht op:
PIJNVERLICHTING
INFORMATIE OMTRENT BEKKENPIJN
HOUDINGVERBETERING
BALANS VINDEN TUSSEN RUST EN ACTIVITEIT
VOORBEREIDING OP BEVALLING EN KRAAMTIJD
Na de bevalling is er mogelijkheid tot individuele behandeling maar er kan ook door gestroomd worden naar groepslessen.
Individuele behandelingen zijn gericht op:
VERLICHTEN VAN EVENTUELE PIJN
BEGELEIDING KRAAMPERIODE
OPBOUW DAGELIJKSE ACTIVITEIETEN
VINDEN BALANS RUST EN ACTIVITEIT
SPIERVERSTERKING
De groepsles is met name gericht op:
CONDITIE OPBOUW
De therapie wordt op verwijzing van huisarts of specialist vergoedt door de meeste zorgverzekeraars.
Zwangerschapsbegeleiding
ZWANGER EN DAN…..?
HOE BEREID IK MIJ VOOR OP DE BEVALLING…..
Tijdens de zwangerschap verandert er veel, zowel lichamelijk als emotioneel.
Door middel van oefeningen en informatie leer je tijdens de cursus hoe je met deze veranderingen om kunt gaan.
VOOR WIE;
Zwangere vrouwen (en hun partners).
WAT
De zwangerschapscursus wordt gegeven in groepen van ongeveer acht personen. Er is voldoende gelegenheid voor het stellen van vragen en het uitwisselen van ervaringen.
De cursus bestaat uit 11 lessen van 1 uur (8x prenataal en 3x postnataal) en begint bij een zwangerschapsduur van circa 25 - 29 weken.
De prenatale cursus bestaat uit:
- ontspanningsoefeningen
- ademoefeningen
- oefeningen voor houding en beweging tijdens de zwangerschap
- oefeningen om klachten te voorkomen/ op te heffen
- bevallingsgerichte oefeningen (puffen, persen)
- informatiegericht op de bevalling (weeën, uitdrijving)
- informatie over borstvoeding
- partneravond (mogelijkheid tot bezoek aan de verloskamer van het ziekenhuis)
- spierversterkende oefeningen
- kraambedoefeningen
De postnatale lessen richten zich op spierversterking en lichamelijk herstel.
De totale cursus kost € 60,00.
De cursus wordt gegeven door Conny Hassing.
